За ваше здоровье: понимание сотрясения мозга является ключом к безопасности

Nov 25, 2023

За ваше здоровье, Альфред Казале

Юным спортсменам и их родителям всегда важно знать о травмах головы, но по мере приближения к началу школьного футбольного сезона обучение сотрясению мозга становится особенно актуальным.

Футбол — не единственный вид деятельности, который подвергает детей риску сотрясения мозга. Все виды спорта и даже домашние игры могут вызвать эту легкую форму черепно-мозговой травмы, даже если надета соответствующая защита головы. Но большинство исследований относят американский футбол к числу видов спорта с самым высоким уровнем сотрясений мозга, наряду с регби, футболом и хоккеем с шайбой.

Сотрясение мозга вызвано ударами по голове или хлыстовыми движениями, которые заставляют мозг быстро двигаться вперед и назад внутри черепа, что может привести к повреждению тканей. Сотрясения мозга редко опасны для жизни, но они могут иметь серьезные и долгосрочные последствия.

Симптомы могут включать:

Сонливость или трудности с пробуждением

Головная боль и головокружение

Потеря сознания, даже кратковременная.

Один зрачок больше другого

Необычное поведение, спутанность сознания, беспокойство или возбуждение.

Рвота, невнятная речь, судороги или судороги.

Слабость, онемение или ухудшение координации рук и ног.

На сегодняшний день мы не можем обеспечить полную защиту от сотрясений мозга, но можем предпринять шаги, чтобы снизить риск серьезной черепно-мозговой травмы.

На игровом поле студенты-спортсмены должны носить средства защиты головы, которые подходят по размеру и прошли испытания Американского общества испытаний и материалов. Это касается и езды на велосипеде или коньках. Опять же, шлемы и каппы не могут устранить риск, но могут его снизить.

Тренировки как спортсмены тоже могут помочь. Тренировочные упражнения могут укрепить мышцы шеи и обеспечить некоторую защиту.

Если ваша школа или спортивная лига предлагает базовое тестирование перед травмой, вам следует пройти тестирование. Базовые показатели вашей памяти, скорости решения проблем и времени реакции можно использовать для сравнения, если вы получили удар, который может сигнализировать о сотрясении мозга. Этот инструмент также помогает врачам определить, когда игрок готов вернуться к соревнованиям.

Ни один спортсмен никогда не должен играть с симптомами сотрясения мозга. Если игрок получил сотрясение мозга во время игры, он должен быть немедленно удален из игры. Отдых и расслабление имеют решающее значение для процесса заживления мозга, и игроку следует возвращаться в игру только после того, как его осмотрит и разрешит квалифицированный медицинский работник, например, сертифицированный спортивный тренер.

Восстановление обычно занимает около месяца, но некоторым людям может потребоваться до шести недель для выздоровления. Вы всегда должны начинать восстановление с отсутствия активности и постепенно добавлять активность в свой распорядок дня, когда начнете чувствовать себя лучше.

Следует следить за симптомами и увеличивать физическую активность по мере улучшения симптомов. Если вы двигаетесь слишком быстро, ваше тело сообщит вам об этом, потому что после активности вы почувствуете себя хуже. В целом, вам следует прислушиваться к своему организму и записаться на прием к врачу, если вы не почувствуете себя лучше.

Доктор Альфред Казале, кардиоторакальный хирург, является главным врачом хирургической службы компании Geisinger и председателем Института сердца и сосудов Гейзингера. Читатели могут написать ему по адресу [email protected].