Цифры в нашей жизни с клиникой Кристи

Feb 20, 2024

Автор: Ларри Уильямс, тренер по здоровью, программа по снижению веса Transformations Medical

Давайте посмотрим правде в глаза: мы, как общество, зациклены на цифрах. Будь то мили на галлон, процентные ставки или годы до выхода на пенсию, мы очень хорошо осведомлены о цифрах. Это также верно и в отношении нашего здоровья, в частности, нашего веса.

Наблюдение за своим весом похоже на наблюдение за фондовым рынком; оно может быть нестабильным, и вы должны обладать подходящим характером, чтобы часто взвешиваться. Зацикливаясь на своем весе, важно понимать, что существуют и другие цифры, связанные с весом, потерей веса и изменением образа жизни, которые во многих случаях как будто не более важны, чем это число на весах.

Какие еще цифры следует принять во внимание?

Результаты лабораторных исследований. Результаты наших лабораторных исследований являются отличным показателем нашего общего состояния здоровья. Благодаря серьезным изменениям в здоровом образе жизни мы можем добиться отличных результатов в наших лабораториях. Прием лекарств можно уменьшить, а иногда даже исключить.

Жир в организме и ИМТ. Жир в организме также является хорошим показателем здоровья. Изменение образа жизни может снизить жировые отложения. ИМТ (индекс массы тела), который рассчитывается на основе роста и веса, является еще одним показателем нашего общего состояния здоровья. Ваш ИМТ также может улучшиться при изменении здорового образа жизни.

Размер одежды: Как сидит ваша одежда? Кажется, у вас в шкафу магазин одежды без маркеров размеров? При изменении образа жизни одежда может стать прекрасным свидетельством вашего успеха. И помните, что если предмет одежды станет вам слишком велик, выбросьте его. Это дает вам вескую причину для изменения образа жизни.

Как вы себя чувствуете: По шкале от 1 до 10 как бы вы оценили свое общее чувство/отношение к себе? Внося изменения в здоровый образ жизни, если ваш показатель в большинстве дней не достигает 8 или выше, вам необходимо внести некоторые изменения.

Вы можете видеть, куда я клоню со всем этим. Да, ваш вес важен, но изменение образа жизни действительно имеет значение. Выбор продуктов питания, физические упражнения и изменение поведения являются ключом к изменению образа жизни. А чтобы внести изменения, необходимо иметь желание, стремление и решимость сделать это. Медицинская программа снижения веса Christie Clinic Transformations помогает людям достичь своих целей в образе жизни, полностью реализовав свой потенциал. Наша программа разработана, чтобы помочь вам внести позитивные изменения в свой образ жизни, проводя вас через структурированный мотивационный протокол с желаемыми результатами. Мы помогаем вам вернуться к простым основным продуктам питания, избегая обработанных, которые обычно являются причиной увеличения веса. Взглянув на общую картину и на весь спектр показателей своей жизни, вы сможете достичь нового, здорового образа жизни.